背中が痩せない・・


背中が痩せない・・とお悩みの方！

家で出来る自重筋トレ！

広背筋をストレッチ、鍛えましょう！

広背筋とは背中の筋肉です。


普通に生活してては、なかなか使わない為、鍛えづらい場所なんです。

ストレッチ、鍛えることで肩甲骨周りがスッキリとし、肩甲骨がくっきりと見えます！

意識して鍛えることで美しい背中をメイクしましょう！


ボディメイク　ASOCブログ

おくむら治療院のブログです。

3コメント

  • 1000 / 1000

  • hotaru-level2

    2017.09.16 10:47

    なるほど！ 太ももはレベル2の試練なんですね✨ レベルがあがったはウエスト頑張りたいと思います！
  • 鍼灸サロンおくむら治療院

    2017.09.16 04:03

    hotaruさん、まず太ももを鍛えてLEVEL３になりましょう！
  • hotaru-level2

    2017.09.16 04:02

    これなら隙間時間にできそうですね！ 最近ムチムチしてきたので早速今日から実践してみます♪ 太もももですがウエストが気になってます（笑）