ウエイトリフティングのお客様

こんばんは、筋トレ中です(笑)

本日はウエイトリフティングをされているお客様がみえました。

ウエイトリフティングとは、こんなスポーツです。
体幹や、肘、膝などの関節に障害を起こしやすいです。

背中に痛みがあったので背中治療とストレッチ、ふくらはぎが固かったのでふくらはぎのハリを取りました。

筋肉を付ける時はストレッチやウォームアップに時間を掛けて、ケガが無いように心がけましょう。


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